• 550 Créditos.
  • Curso de Iniciación
  • Curso abierto
  • Preparatoria
  • ALTA

"Autorelajación y Control Mental"

"Relajación Autoconcentrativa"

 

Entrenamiento Autógeno de Schultz

» Curso intensivo para profesionales de la salud, psicoterapeutas y para personas necesitadas de un recurso eficaz de autocontrol y salud mental.

» Este curso de Autorelajación y Control Mental o Relajación Autógena constituye una experiencia terapéutica personal completa, con aprendizaje de técnicas básicas de meditación y está especialmente indicado para Trastornos Psicosomáticos (Estrés, ansiedad, trastornos del sueño, cefaleas, hipertensión, bruxismo, asma, dermatitis...) y Trastornos Post-Traumáticos. Es un método avanzado de Meditación Terapéutica. Mejora la Atención, la memoria, la Creatividad, el rendimiento intelectual, la sensación de bienestar, el Autodescubrimiento y la Autorrealización.


» El entrenamiento autógeno es una técnica psicoterapéutica autoinducida, desarrollada por el neurólogo alemán Johannes Heinrich Schultz, que se basa en la concentración pasiva en sensaciones físicas y cuyos beneficios le convierten en un método de autoterapia para la ansiedad, la depresión y el desgaste por estrés. El entrenamiento autógeno es una técnica psicoterapéutica autoinducida, desarrollada por el neurólogo alemán Johannes Heinrich Schultz, que se basa en la concentración pasiva en sensaciones físicas.

» Según el propio Schultz: "El principio sobre el que se fundamenta el método consiste en producir una transformación general del sujeto de experimentación mediante determinados ejercicios fisiológicos y racionales y que, en analogía con las más antiguas prácticas hipnóticas exógenas, permite obtener resultados idénticos a los que se logran con los estados sugestivos auténticos."

» El Método Autógeno de Relajación y Autocontrol Mental está más próximo a las técnicas de meditación que a las de sugestión o a la hipnosis y constituye la base para la ampliación de los estados hipnagógicos de la Tensergética.



» El autoaprendizaje es posible, aunque el necesario entrenamiento de atención requiere generalmente la supervisión de un profesional experto. Por ese motivo, este curso es guiado e incluye un seguimiento online, los practicantes tienen acceso a una red privada para su seguimiento.

» Consta de un grupo de ejercicios de meditación psicofisiológica o concentración pasiva en la sensación de peso en brazos y piernas, en la sensación de calor en brazos y piernas, en el movimiento del corazón, en la autonomía del proceso respiratorio, en el calor abdominal interno (plexo solar) y a la diferencia de temperatura entre la frente y el aire circundante.

» Pretende crear conmutaciones instantáneas de conciencia que permita al practicante avezado en el Ver, transitar inmediatamente de un estado de conciencia ordinario a niveles profundos de la segunda atención. Estos tránsitos súbitos de la conciencia se alcanzan luego de un entrenamiento sistemático supervisado por el profesor.


2ª Atención & Autorelajación Autógena

Lo que debe saber un alumno del Método Tensérgico



-¿Puedo adquirir la habilidad de controlar el tono mental y alcanzar estados profundos de relajación muscular casi inmediatamente?...

-¿Puedo despertar las habilidades de disminuir la frecuencia cardíaca y la tensión arterial casi en el acto?...

-¿Puedo entrenarme para alcanzar un profundo estado de calma, bienestar y silencio interior súbitamente?...

-¡SI!... Si puedes, .... Solo tienes que intentarlo... Este curso es para iniciarte en ese nivel de dominio y autocontrol mental de manera voluntaria y rápida...



  • Información
  • Objetivos
  • Características del Curso
  • Contenido Teórico
  • Contenido Práctico
  • Datos del curso presencial
  • Precio y forma de Pago
  • Inscripción
  • PROFESOR

» InformaCiÓn
» Modalidad:

Curso de Intervención.

» Nivel:

GRADO II. MÓDULO V. N14. Curso Preparatorio.

» Inscripción:

Curso abierto para todos los interesados

» Profesor:

Dr. Cristian Salado

» DuraciÓn:

14 h.

» CRONOGRAMA:

- Sábado: 10,00 a 14,00 h. y 16,00 a 19,00 h.
- Domingo: 10,00 a 14,00 h. y 16,00 a 19,00 h.

» CALENDARIO:

...

» SOLICITAR INFORMACIÓN / ALTA:

...

» RESERVAR PLAZA:

...


» OBJETIVOS
  • 1. Desarrollar la posibilidad de modificar, a voluntad y súbitamente, el nivel de conciencia mediante conmutaciones instantáneas de la atención.

    2. Alcanzar instantáneamente un profundo estado de relajación.

    3. Controlar a voluntad y de forma inmediata, funciones corporales como el tono muscular general del cuerpo, el ritmo cardíaco y la tensión arterial, el ritmo respiratorio, la dilatación arteriolar periférica e intrabdominal y la temperatura de la frente.



» CARACTERÍSTICAS DEL CURSO
  • Este curso tiene dos fases preparatorias:

    1ª. Curso presencial.

    Se inicia con el curso presencial que impartirá el profesor durante un fin de semana.

    2ª. Seguimiento Online del entrenamiento.

    Debido a que las prácticas pretenden crear condicionamientos mantenidos para invocar cambios súbitos de las funciones fisiológicas, con el control de la voluntad y la intensión, se requiere de un tiempo significativo para que tales condicionamientos se establezcan.

    Por ese motivo, una vez terminado el encuentro presencial de fin de semana, los alumnos se incorporan a una red social probada y diseñada al efecto, donde tienen la elección de continuar con el seguimiento online del entrenamiento, por parte del profesor quien guiará la continuidad del entrenamiento durante el tiempo que el alumno determine


» CONTENIDO TEÓRICO
  • I- Fundamentos y bases teóricas.
    II-Condiciones y posturas.
    III. Técnicas específicas del método.

    TEMARIO DEL CONTENIDO TEÓRICO
    ________________________

    1-Los tres ejercicios Principales
    2-EL ENTRENAMIENTO AUTÓGENO

    -Desarrollo
    -Johanes Henrich Schultz
    -Bases neurofisiológicas del método
    -Atención Activa y Pasiva
    -Estado autógeno
    -Fenómenos subjetivos asociados
    -Descargas Autógenas
    -Fenómenos Perceptivos asociados
    -Evolución Histórica del Método

    PRÁCTICAS

    -Requisitos para el éxito
    -Programa General del Método Autógeno
    -Formulaciones Específicas y Generales
    -Sensaciones a Experimentar
    -Conmutaciones inmediatas
    -Beneficios
    -Contraindicaciones

    PROTOCOLOS NIVEL BÁSICO

    -Primer protocolo: “Pesadez”
    -Segundo protocolo: “Calor”
    -Tercer protocolo: “Ritmo Cardíaco”
    -Cuarto protocolo: “Ritmo respiratorio”
    -Quinto protocolo: “Plexo Solar”
    -Sexto protocolo: “Frescor en la frente”.


» CONTENIDO PRÁCTICO
  • Se compone de 1 ejercicios preparatorio y seis protocolos del método básico, que mediante la autosugestión dan lugar a sucesivas sensaciones de reposo, pesadez y calor en brazos y piernas, descenso del ritmo cardíaco y respiratorio, calor en el plexo solar y frescor en la frente. La duración recomendada de estas sesiones es de 3 a 5 minutos, cada vez.

    Descripción de los ejercicios:

    1. Inducción al reposo mental.
    2. Ejercicios de inducción de pesadez .
    3. Ejercicio de aumento de la temperatura en las extremidades
    4. Ejercicio de control respiratorio.
    5. Ejercicio de control cardíaco.
    6. Ejercicio calor en el plexo solar y su circulación.
    7. El ejercicio frescor en la Frente.


» DATOS DEL CURSO PRESENCIAL
  • Incluye: Manual.

    A-Curso Presencial.

    Duración: 14 h.
    Horarios: Sábado: mañana de 10,00 a 14,00 h. y tarde de 16,00 a 19,00 h.
    Domingo: mañana de 10,00 a 14,00 h. y tarde de 16,00 a 19,00 h.

    B-Seguimiento Online del Entrenamiento.

    Duración: El tiempo que el alumno necesite. *Este curso incluye un seguimiento online, opcional de 9 meses, guiado por el profesor, para completar la formación del mismo.
    - Este curso de entrenamiento es autógeno y el alumno realizará sus prácticas solo en casa. -A pesar de ello debe ser guiado por un médico o un profesional experto durante las etapas de su preparación.
    - Por ese motivo el entrenamiento incluye un seguimiento online con posibilidad de continuar si lo necesita.
    - La alternativa de hacerlo sin guía es opcional pero no es recomendada.


» PRECIO Y FORMA DE PAGO
  • -El pago del curso cubre el primer mes.

    Por ese motivo, el pago del seguimiento online, se inicia a partir del segundo mes.

    -El precio del seguimiento mensual es de 50 Euros.

    _________________________

    Precio del curso Presencial: 310€ (250€ formalizando la reserva en la fecha indicada, se aplica un descuento de 60€.)

    Precio del seguimiento online: 50€ /mes a partir del segundo mes del seguimiento. El primer mes del seguimiento es gratuito

    Forma de pago:

    -Reserva del curso de 100€ (abono bancario o mediante Paypal), al menos dos semana antes del inicio del curso.

    -Resto: 150€ en efectivo, al inicio del curso, formalizando la reserva.


» INSCRIPCIÓN


  •  » Dr. Cristian Salado.

    Doctor en Medicina, Especialista de Primer Grado en Medicina Familiar y Comunitaria, Instructorado en Psiquiatría. Naturópata. Profesor de Medicina Tradicional China y Acupuntura. Profesor de Medicina Tensérgica. Ejerció la Medicina Tradicional China en varias Policlinicas de la Facultad de Medicina "Gral. Calixto García" La Habana, Cuba. Y Terapias de relajación, Entrenamiento Autógeno e Hipnosis, en el Hospital de día del Departamento de Psiquiatría de la Facultad de Medicina "Cdte. Manuel Fajardo". Cuba. Impartió cursos de postgrado para médicos y profesionales de la salud, en “Técnicas en Estados de Percepción Sensorial Acrecentada” Facultad de Medicina "Gral. Calixto García", Cuba. Profesor de Tensergética. Introduce el Método en España y continúa impartiéndolo desde 1995

    Para ampliar la información ver el Currículum Parcial Aquí..

Autocontrol

Este curso va dirigido a...

» Profesionales de la Salud, Psicólogos y Terapeutas
Este curso se destina, en lo fundamental a psicólogos y terapeutas interesados en formarse en el Método y utilizarlo como herramienta de sostenimiento en sus terapias..

» Personas interesadas en ayudarse a si mismas
A todas las personas necesitadas de un recurso eficaz de autocontrol y salud mental, para enfrentarse con éxito a la ansiedad, el estrés, la depresión y otros problemas emocionales.

» Practicantes de Tensergética
Destinado a los alumnos y graduados de Tensergética que cursan la enseñanza experiencial del Método y que desean potenciar todas sus facultades y capacidades adquiridas durante su formación.

Reservado todos los derechos. Copyright © Dr. Cristian Salado.

Autodominio